Goal（目標）、Reality（現状）、Options（選択肢）、Will（意志）の頭文字を合わせたものであり、目標達成や課題解決を支援するためのコーチング手法である。個人の成長やチームの目標達成を促す、シンプルかつ効果的な手法であり、コーチングやマネジメントの場面で広く活用されている。

4つの要素の内容は以下のとおりで、順に整理することで、効果的な行動計画を導き出すことができる。

• Goal（目標）：達成したい内容を明確に定める。この際、具体的で測定可能な目標を設定することが重要である
• Reality（現状）：現在の状況を客観的に把握し、目標とのギャップを明確にする。これにより、目標達成のために克服すべき課題が明らかになる
• Options（選択肢）：目標達成のための複数の方法を洗い出す。この段階では、自由な発想を持ち、あらゆる可能性を検討することが求められる
• Will（意志）：具体的な行動計画を決定し、実行のタイミングと内容を明確にする。意志を持って行動を開始することで、目標達成や課題解決が現実的なものとなる